تاریخ انتشار:  ۱۴۰۳/۰۹/۱۰  -   تعداد بازدید:  136


استخوان، بافت زنده‌ای است که مدام در حال شکستن و جایگزین شدن است. پوکی استخوان وقتی ایجاد می‌شود که سرعت ایجاد استخوان جدید با از بین رفتن استخوان قدیمی همخوانی نداشته‌باشد. پوکی استخوان علامت خاصی ندارد و اغلب افراد زمانی به بیماری خود پی می‌برند که یک شکستگی یا ترک‌خوردگی در استخوان‌هایشان ایجاد شود.

اگر می‌خواهید در سالمندی به چنین مشکلی دچار نشوید باید از دوران جوانی به یک سری نشانه‌ها توجه داشته‌باشید. با این که بیماری پوکی استخوان یک بیماری خاموش است (بدین معنا که هیچ گونه علائمی ندارد) اما با توجه به برخی نشانه‌ها می‌توان روند پیشرفت این بیماری را کندتر کرد. در ادامه به شایع‌ترین نشانه‌های پوکی استخوان اشاره می‌شود:

 

به‌راحتی دچار شکستگی استخوان می‌شوید.

اگر شما جزو افرادی هستید که با یک زمین خوردن ساده دچار شکستگی استخوان می‌شوید، به احتمال زیاد دچار پوکی استخوان هستید. همان طور که می‌دانید، سست و ضعیف شدن بافت استخوان منجر به شکستگی خواهد شد.

شکستگی‌ لگن خطرناک‌ترین نوع شکستگی ناشی از پوکی استخوان است. گاهی بر اثر این عارضه، سر استخوان ران می‌شکند و شکستگی ممکن است حتی منجر به مرگ شود. در این نوع از شکستگی کیفیت زندگی بیشتر بیماران کاهش پیدا کرده و فرد پس از این اتفاق دیگر نخواهد توانست مانند قبل راه برود.

 

به طور مداوم به دردهای عضلانی و استخوانی دچار هستید.

کاملا طبیعی است که با افزایش سن، درد و کوفتگی به سراغتان بیاید. اما تکرار بیش‌ازحد این نوع دردها کمی خطرناک است و نشان‌دهنده‌ی کمبود ویتامین D و کلسیم در بدن است. کمبود چنین موادی در بدن منجر به تحلیل رفتن استخوان‌ها شده و در نهایت موجب پوکی استخوان می‌شود. پس این نوع دردها را جدی بگیرید و بی‌توجه از کنارشان نگذرید.

دردهای عضلانی نیز باید مورد توجه قرار بگیرند، خصوصاً دردهای عضلانی در ساق پا؛ زیرا اگر درد ساق پا شب‌هنگام اتفاق بیفتد نشان‌دهنده‌ی این است که مقدار کلسیم و پتاسیم خونتان بسیار پایین است.

درد استخوان کمتر از درد مفصل و درد عضله شایع است. گاهی علت درد استخوان واضح است، مانند شکستگی. در مواردی هم ممکن است تشخیص علت آن نیاز به بررسی بیشتری داشته‌باشد. علت درد استخوان هرچه باشد مهم بوده و باید جدی گرفته شود.

بسیاری از دردهایی که در استخوان یک اندام حس می‌کنید ممکن است منشأ استخوانی نداشته و از محل دیگری ارجاع شده باشد. پوکی استخوان یکی از عواملی است که می‌تواند باعث درد در استخوانی که دچار ضعف و سستی شده است، شود.

 

در گرفتن اشیاء دچار اختلال هستید

گرفتن دستگیره و باز کردن در ظرف‌ها برای هر فردی کار راحت و آسانی است؛ اما در صورتی که در باز کردن و گرفتن چنین اشیائی دچار مشکل هستید، بهتر است هر چه سریع‌تر از یک پزشک متخصص ارتوپد کمک بگیرید، زیرا چنین چیزی نشان‌دهنده‌ی ضعیف شدن استخوان‌ها و بروز مشکلاتی در استخوان ها است.

به صدای استخوان ها نیز توجه ویژه داشته باشید. شنیده‌شدن صدای غیرطبیعی از استخوان همچون تق‌تق از دیگر نشانه‌های ضعیف شدن استخوان‌هاست.

 

ناخن‌های شکننده دارید.

ناخن‌ها از اجزای مهم بدن هستند که علاوه بر اثرات حفاظتی، از جهات دیگری نیز اهمیت دارند، بنابراین رشد مناسب و سلامت ناخن‌ها باید همواره مورد توجه قرار گیرد. کمبود کلسیم و کلاژن دو مورد از مهم‌ترین دلایل شکننده‌بودن ناخن هاست.

اگر به صورت مکرر ناخن‌های شما می‌شکنند و به‌راحتی ریش‌ریش می‌شوند، ممکن است بدین معنا باشد که مشکلی در استخوان‌های شما وجود دارد.

 

پایین بودن سطح هورمون استروژن در بدن

استروژن، هورمونی است که در تخمدان‌ها تولید می‌شود. با این حال، در بدن مردان هم به مقدار کمی یافت می‌شود. استروژن به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. با کاهش سطح استروژن، ممکن است استخوان‌ها تحلیل بروند؛ به همین دلیل زنان بعد از یائسگی در معرض خطر پوکی استخوان قرار می‌گیرند.

به همین جهت پیشنهاد می‌شود زنان با فرا رسیدن دوران یائسگی از سطح هورمون‌های بدنشان مطمئن شوند و در صورت کمبود این هورمون‌ها تحت هورمون‌درمانی قرار بگیرند. 

 

قد شما به مرور زمان کوتاه‌تر شده.

پوکی استخوان از جمله بیماری‌هایی است که بیشتر از آن که علائم داشته‌باشد، عوارض دارد! یکی از عوارض آن، کوتاه شدن قد است.

کوتاه شدن قد به دنبال پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که توده‌ی استخوانی و غضروف بین استخوان‌ها طی سالیان سال بر اثر استفاده‌ی زیاد کاهش پیدا کند.